मैं अच्छे से सेक्स नही कर पाता और सेक्स को एंजाय भी नही कर पाता

नमस्कार दोस्तों,

मुझे उम्मीद है कि सब लोग कुशल-मंगल होंगे.
आज मैं एक मुद्दे पर Discussion करूँगा और वो मुद्दा है ” मैं अच्छे से सेक्स नही कर पाता”

आजकल बहुत से लोगों का यही सवाल होता है कि मैं अच्छे से सेक्स नही कर पाता और सेक्स को एंजाय भी नही कर पाता.

हर मर्द चाहता है कि वह अपनी साथी को भरपूर प्यार दें और उसको खुश रखें. और वह अपने साथी को खुश करने के लिए हरसंभव प्रयास करता है जो वह कर सकता है. आज के समय में युवा लोग तनाव और कई आदतों की वजह से कई परेशानियों से जूझ रहें हैं और उन परेशानियों में से एक है: सेक्स को अच्छे से एंजाय नही कर पाना.

इस परेशानी का सबसे बड़ा मानसिक कारण है: रात को अच्छे से नही सोना. आप सोच रहें है कि हम रात में 8-9 घंटे सोते हैं और इतनी नींद लेना काफ़ी है. ऐसा बिल्कुल भी नही है. आइए आज हम इस बात पर गहराई से चर्चा करते हैं

यहाँ सोने का मतलब सिर्फ़ सोने से ही नही है, सोने का मतलब है कि जब आप सो रहें है तो आपका दिमाग़ भी साथ में सोना चाहिए. अगर आपके सोते समय आपका दिमाग़ नही सो रहा है हा तो आपके सोने का कोई भी मतलब नही है. हमें कई बार रात को सोते समय पानी पीने या किसी काम के लिए उठना पड़ता है तो हमें पता चलता है कि हमारा दिमाग़ किसी घटना के बारें में सोच रहा है या फिर किसी बात को लेकर दिमाग़ उलझा हुआ है. इससे पता चलता है कि हम तो सो रहें है लेकिन हमारा दिमाग़ अभी भी चल रहा है. हमारे दिमाग़ का इस तरह जागना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ख़तरनाक है और हम अपनी सेक्स लाइफ एंजाय नही कर पाते.

आइए हम बात करते है कि ऐसा क्यों होता है:

01. अगर हम किसी भी बात या घटना के लिए बहुत संवेदशील होते हैं तो हमारा दिमाग़ उस बात को भुला नही पाता है और उस घटना ओर बात के लिए सोचता ही रहता है

02. अगर हमारे साथ कुछ भी अच्छी या बुरी घटना हुई है तो हम उस बात को लेकर दिमाग़ में तनाव पाल लेते हैं और दिमाग़ उसी के बारे में सोचता रहता है

03. अगर आप बहुत ज़्यादा आलसी है और शारीरिक काम ज़्यादा नही करते हैं तो आप शरीर में थकावट नही होती है तो आप एक अच्छे नींद नही ले पाते हैं और आपका दिमाग़ भी सोते समय अच्छे से शांत नही हो पाता.

04. अगर आप बहुत ज़्यादा भावनात्मक हैं तो बहुत ज़्यादा संभावना है कि आपका दिमाग़ सोते समय भी भावनात्मक रहेगा और आप अच्छे से सो नही पायेंगे

आइए हम बात करते हैं कि अच्छे से नही सोने के कारण आपकी सेक्स लाइफ पर क्या असर पड़ता है:

01. आपका दिमाग़ स्थिर नही रहता है और सेक्स करने की इच्छा कम होने लाती है.

02. आपके शरीर को पूरा आराम नही मिलता है और शरीर में थकावट रहने लगती है और काम करने का भी मन नही करता जिससे टेस्टस्टेरॉन का लेवल भी कम होने लगता है.

03. सेक्स करते समय भी आपका ध्यान केंद्रित नही रहता है जिससे शिघ्रपतन और तनाव की कमी जैसी समस्या भी होने लगती है.

04. अगर अच्छे से नींद आने की समस्या ज़्यादा समय तक रहे तो सरदर्द, गुस्सा और चिड़चिड़ापन जैसी समस्या भी आने लगती है.

सेक्स को अच्छे से एंजाय करने के लिए आपके शरीर और दिमाग़ दोनों को अच्छे से सोना बहुत ज़रूरी है. अगर आप और आपका दिमाग़ दोनो ही नही सोते हैं तो आपकी सेक्स लाइफ बर्बाद हो जायेगी.

अगर आप अच्छे से नही सो पा रहें हैं तो आप ये सब कर सकते हैं:

01. आप अपने दिमाग़ से सारी बातों और भावनाओं को शांत कर सोयें. आप चाहें तो सोने से पहले उस इंसान से बात करें जिससे बात करने से आपका दिल खुश हो जाता है और आप तनावमुक्त हो जातें हैं.

02. अगर आप रोज रात को नहा कर सोते हैं तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपका शरीर और दिमाग़ दोनों एक बहुत अच्छी नींद ले पायेंगे

03. अगर आप अपने शयनकक्ष में हल्के इत्र और धीमे- धीमे संगीत के खुशनुमा माहौल में सोते हैं तो आपका शरीर और दिमाग़ दोनों एक अच्छी नींद ले पायेंगे.

04. अगर आप इन सब तरीकों से भी एक अच्छी नींद का अहसास नही ले पा रहें है तो आप सिर्फ़ कुछ दिनों के लिए दवाई भी ले सकते है लेकिन सिर्फ़ कुछ ही दिनों के लिये. दवाई की जानकारी के लिए आप डॉक्टर से बात कर सकते हैं

अगर आपको कोई भी कैसी भी और कितनी भी पुरानी सेक्स समस्या हो और आप अपनी सेक्स लाइफ को Enjoy नही कर पा रहें तो आप कभी भी किसी भी समय Dr. CM Garg को +919416823496 (Whatsapp Also) पर Contact कर सकते हैं और समाधान पा सकते हैं.
सेक्स को अच्छे से एंजाय करना आपके और आपके जीवनसाथी के लिए मजबूरी ही नही चाहत भी है और जीवन की खुशियों का और आपसी संतुष्टि का एक कारण भी है