अश्वगंधा, सफेद मूसली और कौंच के बीज का चूर्ण कब, कैसे और क्यों खाना चाहिए?
अश्वगंधा: अश्वगंधा का सेवन शरीर में कमज़ोरी को दूर करने के लिए किया जाता है अश्वगंधा का पाउडर सिर्फ़ और सिर्फ़ दूध के साथ लेना चाहिए क्योंकि पानी के साथ लेने से अश्वगंधा का कोई भी लाभ नही है अगर आप एक बार में १-२ ग्राम से ज्यादा लेते हैं तो आपकी भूख काम हो जायेगी क्योंकि ज्यादा अश्वगंधा आपकी भोजन की इच्छा को कम कर देता है. अश्वगंधा का पाउडर आपके शरीर में वीर्य का उत्पादन बढ़ता है अश्वगंधा का पाउडर आपकी इम्युनिटी बढ़ता है और सेक्स कमजोरी को दूर करता है और शरीर में ताक़त को बढ़ाता है सावधानिया : 1. अश्वगंधा का पाउडर कभी भी पानी के साथ न ले 2. अश्वगंधा का पाउडर लेने के बाद एक घंटे तक पानी न पीये 3. अश्वगंधा का पाउडर खली पेट न लें खाना खाने के एक घंटे बाद ही ले 4. अश्वगंधा की एक बार में १-२ ग्राम से ज्यादा मात्रा न लें क्योंकि ज़्यादा मात्रा आपको कब्ज की समस्या कर सकता है सफेद मूसली : 1.अगर आप पानी के साथ सफ़ेद मूसली लेते हैं तो आपको कफ की समस्या हो सकती हैं क्योंकि यह कफवर्धक है इसलिए सफ़ेद मूसली पाउडर को सिर्फ और सिर्फ दूध के साथ लेना चाहिए 2. अगर आप एक बार में १-२ ग्राम से ज्याद...